功能性训练

功能性训练
功能性训练
功能性训练

拉伸训练有利于提高你身体的柔韧性,塑造良好的体态。

还可以提高身体协调性,更加完美的完成一些特定的动作及技术,

并能够放松肌肉,提高肌肉爆发力及身体外观。